A Lei da Compensação Divina – Marianne Williamson

Li três obras dessa autora norte-americana, gostei muito das três. Por muitos anos Marianne estudou um livro chamado “Um Curso em Milagres”. Esse livro na verdade é estudado por várias pessoas e grupos do mundo inteiro. Eu mesma já tentei fazer isso (sozinha), mas não é tão simples assim rs. Porém essa autora tem o talento de facilitar o entendimento/compreensão desse livro que costuma ser um divisor de águas na vida de muitos.

Capa do livro

O livro “A Lei da Compensação Divina”, portanto, foi escrito inspirado pelos ensinamentos de “Um Curso em Milagres” e quero postar aqui algumas partes que chamaram  minha atenção. Ahhh, antes que eu esqueça, comprei o meu na Americanas por R$35,00, mas semana passada fui na Fnac e encontrei por 15,00 – não resisti e comprei mais alguns, com certeza é um ótimo presente de Natal/fim de ano. Boa reflexão!

“Por uma perspectiva metafísica, toda experiência começa com um pensamento, e a nossa experiência é alterada quando alteramos o nosso. Quando temos um problema em qualquer área – relacionamento, saúde, dinheiro ou alguma outra coisa -, o primeiro lugar onde devemos procurar uma solução é na natureza do nosso pensar.”

“O milagre é a mudança de pensamento, passando do medo para o amor. O milagre não é um acontecimento sobrenatural, mas sim metafísico. (“Meta” significa além. Portanto, a realidade metafísica refere-se à realidade que existe além do físico). Não há nada de sobrenatural em relação ao amor e seus efeitos. Na verdade, o amor é nosso estado natural. O pensamento do mundo está simplesmente de cabeça para baixo: a naturalidade do sentimento do amor às vezes é vista como algo não natural, e a não naturalidade do medo, por outro lado, é vista como natural. O avanço mais poderoso e libertador que podemos empreender é romper com o pensamento baseado no medo que domina o mundo, libertando-nos daquilo que o mundo nos ensinou e aceitando novas ideias.” 

“Para seguirmos em direção à abundância, devemos libertar nossas habilidades e nossos talentos, pedindo que sejam utilizados por Deus para ajudar na cura do mundo. Muita gente sabe que tem talento, mas não sabe como utilizá-lo. Não fomos criado numa sociedade que pergunta: “Quais são seus dons, como eles poderiam fazer do mundo um lugar mais bonito?” Normalmente, nos perguntam coisas como: “O que você vai fazer para ganhar a vida?” Isso atrapalha o nosso ritmo natural, pois a alma simplesmente não pensa dessa maneira. Não há tendência mais natural que servir ao amor.”

Esse último parágrafo, pessoal… sério, meu maior desejo é que todos pudessem trabalhar com algo que realmente os fizessem felizes! Como é bom quando isso acontece! E com tanta gente com tantos talentos diferentes acredito que tem um monte de profissões que ainda estão por vir! Tentem ler esse livro, vale muito a pena!

Resiliência (Resilience)

Se alguém me perguntasse sobre resiliência há 10 anos eu com certeza falaria que era uma propriedade mecânica que alguns materiais apresentam de voltar ao estado normal após sofrer uma tensão (se algum físico estiver lendo isso desculpe-me pela simplificação do conceito). É porque tive (por um ano) a matéria Materiais Dentários na universidade rsrs…

If you don’t understand Portuguese please hold on because there’s really useful stuff in the end of this post (taken from the American Psychological Association) 🙂

Olhem só esta plantinha da foto, ela conseguiu crescer na grade de ferro (que ambiente inusitado!). E o bambu então? Que com o vento forte enverga mas mesmo assim não quebra (esse exemplo do bambu é muito usado, mas eu adoro). Esses são exemplos de resiliência. Num contexto psicológico, portanto, a resiliência está relacionada com a capacidade de superar desafios, situações de estresse e tudo mais. É quando conseguimos enfrentar o caos usando os recursos de que dispomos. O bom é que a resiliência é algo meio que inerente ao ser humano. A própria adaptação a ambientes e climas diferentes é um exemplo disso (se não fôssemos resilientes ainda seríamos, provavelmente, nômades). Pense em um desafio que teve na vida. Como fez para superá-lo? Talvez hoje tirasse de letra, resolvesse com maior facilidade. Mas na época você fez o melhor que pôde com os recursos (biológicos, psíquicos e sociais) que tinha. Só que sempre podemos tentar melhorar. E algumas atitudes podem nos ajudar a desenvolver ainda mais a resiliência:

•  Aceitar que as mudanças fazem parte da vida
•  Focar na RESOLUÇÃO dos problemas e não no problemas em si (o que pode ser feito a respeito disso?)
•  Confiar em si mesmo (lembrando de situações onde teve sucesso, quando fez algo que achava impossível)
• Ver (ou pelo menos tentar) o lado bom de cada situação (o que aprendi com isso?)

Considero o terceiro item o principal (minha opinião apenas). Quando estiver desmotivado(a) ou com medo de fracassar, seja no trabalho, nos estudos, na vida afetiva, pense em algo que fez e que deu certo! Essa capacidade de mudar de estado (desmotivado para motivado; triste para feliz, etc…) é um dos “segredos” para se conseguir o que se deseja com mais facilidade. Eu diria até que milagres acontecem com pessoas que se disciplinam e vigiam sua forma de pensar. São os pensamentos que nos colocam em diferentes estados.

E pra quem quiser se aprofundar aqui está um dos artigos do George Barbosa, membro da Sociedade Brasileira de Resiliência – SOBRARE (pois é, nem eu sabia da existência dela!). E tem muito material (interessante) no site deles:

artigo: 20110718_palestra_no_congresso_da_isma_em_2011

site: http://www.sobrare.com.br/blog/index.php/category/resiliencia/

Espero que possa ser útil de alguma maneira 🙂

And here are some ways to build resiliense:

Make connections. Good relationships with close family members, friends or others are important. Accepting help and support from those who care about you and will listen to you strengthens resilience. Some people find that being active in civic groups, faith-based organizations, or other local groups provides social support and can help with reclaiming hope. Assisting others in their time of need also can benefit the helper.

Avoid seeing crises as insurmountable problems. You can’t change the fact that highly stressful events happen, but you can change how you interpret and respond to these events. Try looking beyond the present to how future circumstances may be a little better. Note any subtle ways in which you might already feel somewhat better as you deal with difficult situations.

Accept that change is a part of living. Certain goals may no longer be attainable as a result of adverse situations. Accepting circumstances that cannot be changed can help you focus on circumstances that you can alter.

Move toward your goals. Develop some realistic goals. Do something regularly — even if it seems like a small accomplishment — that enables you to move toward your goals. Instead of focusing on tasks that seem unachievable, ask yourself, “What’s one thing I know I can accomplish today that helps me move in the direction I want to go?”

Take decisive actions. Act on adverse situations as much as you can. Take decisive actions, rather than detaching completely from problems and stresses and wishing they would just go away.

Look for opportunities for self-discovery. People often learn something about themselves and may find that they have grown in some respect as a result of their struggle with loss. Many people who have experienced tragedies and hardship have reported better relationships, greater sense of strength even while feeling vulnerable, increased sense of self-worth, a more developed spirituality and heightened appreciation for life.

Nurture a positive view of yourself. Developing confidence in your ability to solve problems and trusting your instincts helps build resilience.

Keep things in perspective. Even when facing very painful events, try to consider the stressful situation in a broader context and keep a long-term perspective. Avoid blowing the event out of proportion.

Maintain a hopeful outlook. An optimistic outlook enables you to expect that good things will happen in your life. Try visualizing what you want, rather than worrying about what you fear.

Take care of yourself. Pay attention to your own needs and feelings. Engage in activities that you enjoy and find relaxing. Exercise regularly. Taking care of yourself helps to keep your mind and body primed to deal with situations that require resilience.

Additional ways of strengthening resilience may be helpful. For example, some people write about their deepest thoughts and feelings related to trauma or other stressful events in their life. Meditation and spiritual practices help some people build connections and restore hope.

The key is to identify ways that are likely to work well for you as part of your own personal strategy for fostering resilience.

(http://www.apa.org/helpcenter/road-resilience.aspx#)

Have a nice week and try to enjoy this journey through self knowledge. Appreciate little things. _/I\_